Cada cartão abre a receita na página dela, com a foto.
Café da manhã
Waffle Belga Proteico
Crocante por fora, macio por dentro.
361 kcal · 31 g de proteína
Café da manhã
Overnight de Maçã e Canela
Textura de creme de confeiteiro, sem pressa.
407 kcal · 31 g de proteína
Café da manhã
Crepioca Doce de Chocolate
Lisa, dobrável e recheável.
237 kcal · 20 g de proteína
Café da manhã
Pão de Queijo de Frigideira
O clássico reinventado na frigideira.
246 kcal · 22 g de proteína
Café da manhã
Panqueca Americana de Maçã e Canela
Discos fofos com sabor de outono.
331 kcal · 31 g de proteína
Café da manhã
Baked Oats de Chocolate
Casquinha por cima, miolo cremoso.
354 kcal · 28 g de proteína
Café da manhã
Smoothie Bowl Roxo
Açaí denso, de colher.
195 kcal · 21 g de proteína
Lanche
Barrinha Fudge Proteica
A barrinha proteica caseira, sem forno.
157 kcal · 10,5 g de proteína
Lanche
Muffins de Mirtilo Proteicos
Fofo, com mirtilos estourando.
93 kcal · 8,1 g de proteína
Lanche
Cookies Americanos Proteicos
Miolo macio, gotas de chocolate.
103 kcal · 5,8 g de proteína
Lanche
Muffins Salgados de Legumes
O salgado de padaria, proteico.
105 kcal · 9,8 g de proteína
Lanche
Snack de Grão-de-Bico Crocante
Crocante como salgadinho de pacote.
183 kcal · 12,1 g de proteína
Lanche
Cookies de Aveia e Passas
Rústico e mastigável.
93 kcal · 5,7 g de proteína
Lanche
Bites de Pasta de Amendoim e Coco
Bolinhas energéticas, 10 minutos.
85 kcal · 5,5 g de proteína
Sobremesa
“Danette” Fit Bicolor
Duas camadas cremosas, zero forno.
229 kcal · 37,6 g de proteína
Sobremesa
Prestígio de Travessa
Creme de coco e ganache.
628 kcal · 26,1 g de proteína
Sobremesa
Cheesecake de Morango no Pote
Base, creme e geleia, sem assar.
290 kcal · 28,1 g de proteína
Sobremesa
Brigadeiro de Colher Marombinha
Cremoso, sem leite condensado.
216 kcal · 29 g de proteína
Sobremesa
Mousse Cremoso de Limão
Aerado, firma na hora.
226 kcal · 37,1 g de proteína
Sobremesa
Creme de Papaia Proteico
O da sorveteria, proteico.
282 kcal · 37,8 g de proteína
Sobremesa
Pudim de Caneca de Baunilha
Cremoso, no micro-ondas.
211 kcal · 28,2 g de proteína
Sobremesa
Arroz Doce Maromba
O da vovó, com proteína.
318 kcal · 24,2 g de proteína
Salgado
Pão de Minuto de Frigideira
Low carb, pra rechear.
202 kcal · 19,3 g de proteína
Salgado
Massa de Pizza Proteica
Base crocante que sacia.
395 kcal · 32,1 g de proteína
Salgado
Tortinha de Frango de Caneca
Salgado quente na caneca.
224 kcal · 30,4 g de proteína
Salgado
Panqueca de Frango Prática
Enrolada, prática.
288 kcal · 35,3 g de proteína
Salgado
Nhoque de Batata-Doce Proteico
Massa reconfortante e proteica.
344 kcal · 23,1 g de proteína
Salgado
Pão de Queijo Maromba de Forma
Uma fornada pra semana.
111 kcal · 6,4 g de proteína
Salgado
Torta de Atum de Liquidificador
De liquidificador, fatiável.
112 kcal · 13,1 g de proteína
Salgado
Crepe Francês Salgado
Fino e maleável.
269 kcal · 34,2 g de proteína
Pós-treino
Frapê de Café Cremoso
Textura de milk-shake.
160 kcal · 21,6 g de proteína
Pós-treino
Iced Caramel Macchiato Proteico
A bebida de cafeteria, fit.
137 kcal · 20,5 g de proteína
Pós-treino
Smoothie Tropical Hidratante
Água de coco e abacaxi.
189 kcal · 21,4 g de proteína
Pós-treino
Milkshake Heavy Cream de Frutas Vermelhas
Grosso, de sorvete de massa.
273 kcal · 26,3 g de proteína
Pós-treino
Golden Milk Shake
Leite dourado gelado.
167 kcal · 21,5 g de proteína
Pós-treino
Chococcino Gelado Pós-Treino
Café e chocolate gelados.
159 kcal · 23,5 g de proteína
Pós-treino
Shake de Pasta de Amendoim com Banana
Cremoso e saciante.
378 kcal · 32,2 g de proteína
Pós-treino
Green Protein Shake
Couve e maçã verde.
204 kcal · 22 g de proteína
Pós-treino
Shake de Chocolate com Hortelã
Chocolate com menta.
162 kcal · 22 g de proteína
Gelada
Sorvete Cremoso de Maracujá
De massa, sem sorveteira.
440 kcal · 23,2 g de proteína
Gelada
Picolé de Coco com Casquinha de Chocolate
Casquinha que estala.
512 kcal · 24,6 g de proteína
Gelada
Frozen Iogurte de Frutas Vermelhas
O da praça, proteico.
226 kcal · 35,5 g de proteína
Gelada
Bombom de Morango Congelado
Fruta, creme e chocolate.
330 kcal · 27,1 g de proteína
Gelada
Granita de Café Proteica
Cristais de gelo italianos.
126 kcal · 20,2 g de proteína
Gelada
Paleta Mexicana de Morango
Picolé gourmet com fruta.
191 kcal · 25,3 g de proteína
Gelada
Frozen de Manga e Gengibre
Toque de gengibre.
222 kcal · 20,7 g de proteína
Gelada
Cups de Iogurte e Granola Congelados
Snack gelado pra ter no freezer.
136 kcal · 11,6 g de proteína
Forno
Bolo de Cenoura com Calda
Com calda de chocolate.
148 kcal · 6,8 g de proteína
Forno
Torta Holandesa no Pote
Base, creme e ganache.
718 kcal · 43,6 g de proteína
Forno
Brownie de Caneca
Denso, miolo pegajoso.
280 kcal · 30,2 g de proteína
Forno
Queijadinha Fit de Tabuleiro
Docinho de coco assado.
114 kcal · 7,2 g de proteína
Forno
Blondie de Chocolate Branco e Macadâmia
O brownie loiro.
171 kcal · 9,4 g de proteína
Forno
Muffins de Maçã com Nozes
Maçã, canela e nozes.
129 kcal · 8,8 g de proteína
Forno
Bolo de Caneca de Coco Molhadinho
Molhadinho, aromático.
394 kcal · 28,6 g de proteína
Forno
Torta de Limão no Pote
Azedo e doce, sem assar.
527 kcal · 38,7 g de proteína
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